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라이프19

무료 자가 건강진단과 나에게 필요한 영양제 추천 1. 종합영양제 필요성 종합영양제를 꼭 먹어야 하나요? TV 방송에서 식사만 잘하면 종합영양제는 필요 없다고 하던데요? 아직도 종합영양제를 먹어야 할지, 안 먹어도 될지 고민하는 분들이 많이 있습니다. 우리 몸 속에서 비타민과 각종 미네랄 등이 부족하게 되면 겹필증을 유발하게 되고, 심한 경우 질병으로 까지 발전될 수 있습니다. 그래서 미국 농무부가 하루에 필요한 최소한의 비타민 등 일일 권장량(RDA)을 정해 두었습니다. 우리가 식사를 하면서 모든 영양소를 챙기고 정해진 양에 맞게 채우기는 전문가가 아닌이상 불가능합니다. 왜냐하면 식품에 어떤 영양소가 들어가 있는지, 얼마나 들어가 있는지 일반적으로 알 수가 없기 때문입니다. 칼로리를 계산하는 것은 가능할지 몰라도, 영양소를 하나 하나 계산하는 것은 거.. 2020. 10. 9.
법정공휴일 한글날 택배 한글날 법정공휴일 지정 한글날은 세종대왕이 한글을 창제한 것을 기념하고 한글의 우수성을 기리기 위해 1949년부터 법정 공휴일로 지정되었다가 1991년 국군의 날과 함께 공휴일에서 제외 됐습니다. 이후 꾸준히 문제제기로 2013년부터 다시 법정 공휴일로 재지정되었습니다. 참고로 한글날은 개천절, 3.1절(삼일절), 광복절, 제헌절과 함께 대한민국 5대 국경일로 역사적 의미가 깊은 날인만큼 태극기를 다는 것이 좋다고 합니다.^^ 법정공휴일 한글날 택배 휴무 여부 2020년 10월 9일 법정공휴일인 한글날에 많은 분들이 택배 배송 여부에 관심이 쏠리고 있다고 합니다. 한글날이 법정공휴일이기 때문에 택배회사 휴무로 인해 택배 배송은 되지 않습니다. CJ대한통운, 롯데택배, 한진택배, 로젠택배 등 주요 택배사의.. 2020. 10. 9.
제32회 코베 베이비페어 박람회(킨텍스) 무료 입장하는 방법 오늘은 제32회 코베 베이비페어 박람회(킨텍스) 무료 입장하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코베 베이비페어 박람회(킨텍스)가 2020년 7월 16일(목) ~ 7월 19일(일)까지 킨텍스 제1전시장에서 개최됩니다. 코베 베이비페어 박람회(킨텍스)는 1,000부스(21,384㎡)의 규모로 주최 메쎄이상, 주관 코베, 롯데카드에서 후원을 하며, 운영시간은 오전 10시부터 오후 6시까지 운영됩니다. 코베 베이비페어 박람회(킨텍스) 지하철 3호선 2, 3번 출구에서 도보로 7분 거리에 위치해 있으며, 주차는 킨텍스 유료 주차장에 주차하실 수 있습니다. 코베 베이비페어 박람회(킨텍스) 행사 취지는 예비엄마, 아빠와 초보 부모들을 위한 임신출산육아 정보 제공과 참가기업과의 직거래로 인한 육아 비용 절약을 주.. 2020. 7. 2.
영화, 연극, 뮤지컬 공연을 무료로 보는 방법 제가 영화, 연극, 뮤지컬 등 공연 보는 것을 좋아해서 자주 보는 편인데, 영화나 연극 1편을 보려고 해도 최소 10,000원 이상의 비용이 들어가는데, 한 달로 따지면 이것도 작은 돈이 아니더라고요. 그래서 오늘은 영화, 연극, 뮤지컬 공연을 무료로 보는 방법에 대해서 알아보았습니다. 영화, 연극, 뮤지컬 공연을 무료로 보는 방법에는 여러 가지 방법이 있겠지만, 오늘은 간단하게 어플만 설치하면 공연을 무료로 보는 방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 영화, 연극, 뮤지컬 공연을 무료로 보는 방법 무비프리 어플은 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 영화, 연극, 뮤지컬 등의 작품들이 매일 새롭게 올라오며, 공연 티켓 신청 후 당첨 여부를 실시간으로 확인할 수 있습니다. 영화, 연극, 뮤지컬 공연을 무료로 보는 방.. 2020. 5. 12.
비타민의 종류와 영양제 하루(1일) 권장량 요즘 코로나19로 인해 건강에 대해서 관심이 높아진것 갔습니다. 얼마전 포스팅에서는 면역력을 높이는 음식들에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민의 종류와 영양제 하루(1일) 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 우선 영양소란 우리 몸을 만들고 에너지 제공하여, 몸의 생체 기능을 조절하는 것입니다. 필수 6대 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방(지질), 비타민, 무기질, 물 이며, 신체의 구성 성분은 물 66%, 탄수화물.지방.단백질 30%, 무기질 4%로 구성되어 있습니다. 그럼 필수 영양소의 기능과 역할에 대해서 알아보겠습니다. 1. 탄수화물은 에너지공급, 단백질 절약 작용, 장내 운동성, 신체 구성 성분 등의 기능과 역활을 합니다. 2. 단백질은 조직 성장과 유지, 호르몬과 효.. 2020. 5. 8.
슬기로운 코로나 생활, 구석구석 숨은 내돈 찾는 방법 요즘 코로나19의 영향으로 회사나 가정이나 사회 전반의 경제가 점점 어려워 지는데요 돈 버는 것은 한정되어 있고, 가정에서는 한푼이라도 아쉬운 실정입니다 그래서 슬기로운 코로나생활에 꼭 필요한 구석구석 숨은 내돈 찾는 방법에 대해서 알아보았습니다. 1. 계좌정보통합관리서비스(금융결제원) 은행, 저축은행, 상호금융, 우체국, 증권사, 카드정보, 대출정보, 계좌자동이체조회, 카드자동납부조회 등 조회가 가능하며, 1년이상 장기간 사용하지 않는 계좌를 해지할 수 있습니다. 보유하고 있어도 방치하거나 잘 모르는 경우가 많은데, 숨은 내돈도 찾고 대포통장으로 악용 예방하는 차원에서 사용하지 않는 계좌는 해지하여 정리 하는편이 좋습니다. 예금계좌 숨은 내돈 찾는 방법은 금융결제원 홈페이지 계좌정보통합관리서비스를 이용.. 2020. 4. 26.
코로나 예방을 위한 면역력 강화에 도움되는 식품 10가지 요즘 코로나의 영향으로 건강에 대한 관심들이 많이 높아졌습니다. 그래서 면역력 강화에도 도움이 되고 코로나19 감염 예방을 위한 식품 10가지를 소개합니다. 우선 면역력이란 우리 몸에 유해한 물질이나 세포들을 제거해 건강한 몸을 유지하는 역활을 의미합니다. 그럼 우리 몸에 좋은 면역력 강화 식품들은 어떻것들이 있을까요? 첫번째 식품은 도라지입니다. 도라지의 주요 영양성분은 섬유질, 비타민, 무기질, 사포닌이며, 삼류 특유의 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 밥, 국, 나물, 생채, 전 등 다양한 요리에 활용되며, 호흡기 질환에 효과가 있습니다. 두번째 식품은 삼채입니다. 삼채의 주요 영양성분은 식이유황이며, 매운맛, 단맛, 쓴맛 3가지 맛이 난다고 해서 삼채라고도 불립니다. 무침, 볶음 등 요리에 활용되며, 당뇨.. 2020. 4. 23.
오늘 핑크 수퍼문이 뜬다! 오늘은 음력 3월15일 제 생일인데요 ㅎ 챙겨주는 사람이 없어서 미역국도 못 먹어서 그냥 지나가나 싶었는데...두둥 오늘은 달과 지구가 가장 가까운 수퍼문이 뜬다고 하네요~~^^ 와우 선물 고마워요. 잘볼게요 ㅋ ㅋ 꽃피는 4월에 뜬다고 해서 핑크 수퍼문이라고 미국에서 불린다고 합니다. 그리고 보니 올해는 코로나 때문에 꽃구경도 못갔네요 ㅠ.ㅠ 핑크슈퍼문은 오늘 오후 5시59분부터 시작해서 내일 새벽 6시24분에 진다고 합니다♡ 가장 크게 보이는 시간이 8일 새벽 3시 8분이라고 합니다. 읽어주셔서 감사합니다. 오늘 하루는 모두가 행복했으면 좋겠습니다.♡ 2020. 4. 7.
코로나19 바이러스가 모기에 의해 전염될 가능성은? 요즘 갑자기 날씨가 많이 더워 진것 같네요. 어제 회사 출근하면서 엘리베이터를 탔는데 모기가 윙하고 제 앞을 지나가는 겁니다. 그래서 갑자기 생각이 들드라구요. 코로나19 바이러스가 모기에 의해 전염이 되지 않을까라는 걱정이 들드라구요.ㅠㅠ 그래서 인터넷에 올라운 뉴스들을 검색해 보니, 세계보건기구(WHO)에서는 코로나19 바이러스가 모기에 의한 전염 가능성은 어떠한 정보나 증거가 없다라고 말했으며, 또 미국 모기 통제기구(American Mosquito Control Organization)에서도 코로나19 바이러스가 모기 안에서 번식하지 못한다 라고 말했습니다. 두 기구에서 발표하니 그나마 안심은 되더라구요. ^^;; 그러나 수많은 종류의 모기를 다 잡아서 검사할 수도 없고, 또 코로나19 바이러스가.. 2020. 3. 28.
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