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심혈관질환 및 빈혈 예방하는 음식 브로콜리 심혈관질환 및 빈혈 예방하는 음식 브로콜리 녹색 꽃양배추라고 불리며 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리는 항암 식품으로 잘 알려져있으며, 비타민C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부 건강에 효과적인 음식입니다. 브로콜리 효능 브로콜리 효능의 대표적인 5가지는 아래와 같습니다. ① 칼륨 성분이 혈관 속에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 고혈압, 고지혈증 등 심혈관질환을 예방하는데 효능이 있습니다. ② 엽산과 크롬을 함유하고 있어 빈혈을 예방하는데 효능이 있습니다. ③ 비타민C 성분이 멜라닌 색소를 억제해 주근깨와 기미 등을 예방, 피부 노화를 방지하는데 효능이 있습니다. ④ 비타민A 성분이 눈의 피로를 덜어주고, 시력을 보호해 야맹증 등 안구질환을 예방하는데 도움이 됩니다. ⑤ 다량의.. 2021. 1. 1.
영화 내가 죽던 날 영화 내가 죽던 날 영화 내가 죽던 날 기본 정보 - 영화 제목 : 내가 죽던 날 - 개봉일 : 2020년 11월 12일 - 장르 : 드라마 - 상영시간 : 116분 - 제작 국가 : 대한민국 - 관람등급 : 12세이상 관람가 영화 내가 죽던 날 줄거리 유서 한 장만 남긴 채 절벽 끝으로 사라진 소녀와 삶의 벼랑 끝에서 사건을 추적하는 형사, 그리고 그들에게 손을 내민 무언의 목격자까지 살아남기 위한 그들 각자의 선택을 그린 이야기 영화 내가 죽던 날 만든사람들 - 감독 : 박지완 - 출연진 : 김혜수, 이정은, 노정의, 김선영, 이상엽, 문정희 - 제작 : 장진승, 권남진, 김한길 - 프로듀서 : 송용운 - 시나리오(각본) : 박지완 - 조명 : 박상욱 - 동시녹음 : 정진욱 - 미술 : 안지혜 - 소.. 2021. 1. 1.
중고차 매매사이트 (엔카, 케이카, KB차차차) 중고차 매매사이트 (엔카, 케이카, KB차차차) 제가 타고 다니는 차가 20년이 넘다보니 요즘 수리비가 조금씩 늘어나서 새차를 살까 중고차를 살고 고민하는 중에 참고들 하시라고 중고차 매매사이트를 좀 정리해 보았어요^^ 중고차 매매사이트 엔카 중고차 매매사이트 엔카는 국산차, 수입차, 전기차, 친환경차, 화물차, 특장차, 홈서비스, 내차팔기, 이차어때, 중고차시세 등 메뉴가 다양하게 있습니다. 엔카 홈페이지 메인 화면에 엔카에서 내 차 찾기 메뉴에서 제조사, 모델, 세부모델을 선택 후 검색을 클릭하시면 쉽게 구매하고자 하는 중고차를 한눈에 보실 수 있습니다. 중고차 매매사이트 엔카에서 진단한 차량도 있어 구매 결정하는데 도움이 될것 같네요. 그리고 엔카에는 독특한 서비스가 있네요. 바로 홈서비스라는것인데.. 2020. 12. 31.
배달음식 할인 받는 방법(1만원 할인) 배달음식 할인 받는 방법(1만원 할인) 배달음식 할인 2020년 12월 29일부터 정부 예산 소진시까지 배달앱을 통해 음식을 4차례 주문하면 1만원 환급(할인)을 받을 수 있습니다. 배달음식 할인 기간 배달음식 할인 기간은 2020년 12월 29일 오전 10시부터 정부 예산 소진 시까지(미정)입니다. 배달음식 할인 카드 배달음식 할인 카드는 KB국민카드, NH농협카드, 삼성카드, 현대카드, 비씨카드, 신한카드, 우리카드, 롯데카드, 하나카드 총 9개 카드입니다. 할인 대상 배달앱 할인 대상 배달앱은 먹깨비, 배달의 민족, 배달특급, 요기요, 위메프 오, 쿠팡잇츠, 페이코 입니다. 배달음식 할인 받는 방법 배달음식 할인 받는 방법은 배달앱에서 2만원 이상 4회 카드 사용 하시면 다음달 카드 청구금액에서 1.. 2020. 12. 31.
영화 뱅가드 영화 뱅가드 영화 뱅가드 기본 정보 - 영화 제목 : 뱅가드 - 국내 개봉일 : 2020년 12월 30일 - 장르 : 액션 - 상영시간 : 108분 - 제작 국가 : 중국 - 중국 개봉일 : 2020년 9월 30일 - 관람등급 : 12세이상 관람가 영화 뱅가드 줄거리 ‘탕환팅’(성룡)이 이끄는 국제 민간 경호업체 뱅가드. 새해 축제가 한창인 런던 한복판에서 VIP 고객이 범죄 조직에 납치되고 뱅가드는 그를 구출하는 데 성공한다. 이에 분노한 범죄 조직은 VIP 고객의 딸을 새로운 타깃으로 삼고, 그들보다 먼저 아프리카에 있는 그녀를 찾아 보호하는 과정에서 뱅가드의 팀원 ‘레이전위’(양양)가 위험에 처한다. 두바이로 넘어가 구출 작전을 펼치던 뱅가드는 거대한 배후 세력의 음모와 마주하게 되는데… 뱅가드의 .. 2020. 12. 31.
증권시세 (2020.12.30) 증권시세 (2020.12.30) 증권시세 (코스피) 증권시세 코스피 지수는 전 거래일 대비 1.88%(52.96포인트) 상승한 2,873.47에 마감되었으며, 수급별로는 외국인 2,494억 매수, 기관 1,959억 매수, 개인 -4,916억 매도, 프로그램 -23억 매도를 했습니다. 증권시세 (코스닥) 증권시세 코스닥 지수는 전 거래일 대비 1.15%(11.01포인트) 상승한 968.42에 마감되었으며, 수급별로는 외국인 -629억 매도, 기관 -360억 매도, 개인 1,235억 매수, 프로그램 698억 매수를 했습니다. 상한가 종목 (코스닥) 코스닥 상한가 종목은 하나기술, 박셀바이오, 석경에이티, 신성델타테크 총 4종목입니다. 시간외단일가 상승 종목 (코스피) 코스피 시간외단일가 상승 종목은 경인전자.. 2020. 12. 30.
연말정산 절세 방법 연말정산 절세 방법 1. 따로 사는 소득이 없는 부모님을 실제 부양하는 경우 기본공제가 가능합니다. 취업 등으로 부모님과 따로 살고 있는 경우에도 실제로 부양하는 경우 기본공제가 가능하고, 배우자의 형제자매(처남, 처제, 시동생, 시누이)도 본인이 부양하는 경우 기본공제가 가능합니다. 2. 맞벌이 부부의 경우 부양가족 공제는 급여가 많은 배우자가 받는 것이 유리합니다. 소득세는 소득이 많을수록 높은 세율이 적용되는 누진세율 구조로 되어 있기 때문입니다. 3. 소득이 있는 부모님의 의료비를 부양하는 자녀가 지출한 경우 공제를 받을 수 있습니다. 나이 또는 소득요건이 충족되지 않아 기본공제를 받지 못하는 부모님을 위해 지출한 의료비는 공제가 가능합니다. 4. 주거용 오피스텔도 주택임차차입금 원리금 상환액 공.. 2020. 12. 30.
공동주택 투명 페트병 별도 분리배출 시행 공동주택 투명 페트병 별도 분리배출 시행 2020년 12월 25일부터 전국 공동주택은 투명 페트병 별도 분리배출이 시행되었습니다. 공동주택 투명 페트병 별도 분리배출 의무 대상 2020년 12월 25일부터는 공동주택 300세대 이상, 150세대 이상이면서 승강기가 설치된 아파트 등이 대상이며, 2021년 12월 25일부터는 연립, 빌라 등 비대상 공동주택과 단독주택이 모두가 대상이 됩니다. 투명 페트병 별도 분리배출을 해야되는 이유 - 국내 재활용품은 유사품목 혼합배출로 고품질 재활용품 생산이 제한적입니다. - 부족한 고품질 재활용 원료 확보를 위해 연 7.8만톤의 폐페트 및 재생원료 수입하고 있습니다. - 투명 페트병 분리배출로 연 2.9만톤에서 10만톤으로 국내 고품질 재활용원료 확보가 가능합니다. .. 2020. 12. 30.
영화 운디네 영화 운디네 영화 운디네 기본 정보 - 영화 제목 : 운디네 - 국내 개봉일 : 2020년 12월 24일 - 장르 : 드라마, 로맨스, 멜로 - 상영시간 : 90분 - 제작 국가 : 독일 - 독일 개봉일 : 2020년 7월 2일 - 관람등급 : 12세이상 관람가 영화 운디네 줄거리 도시개발 전문 역사학자이자 박물관 관광 가이드 운디네는 운명적인 사랑이라 믿었던 요하네스에게 실연당한다. 절망한 그녀 앞에 산업 잠수사인 크리스토프가 나타나고 그녀의 심장은 다시 뛰기 시작한다. 영화 운디네 만든사람들 - 감독 : 크리스티안 펫졸드 - 출연진 : 폴라 비어, 프란츠 로고스키, 마리암 자리, 야콥 마트슈엔츠, 앤느 라트 폴르 - 시나리오(각본) : 크리스티안 펫졸트 - 촬영 : 한스 프롬 - 편집 : 베티나 뵐러.. 2020. 12. 30.
주식시세 (2020.12.29) 주식시세 (2020.12.29) 주식시세 (코스피) 주식시세 코스피 지수는 전 거래일 대비 0.42%(11.91포인트) 상승한 2,820.51에 마감되었으며, 수급별로는 외국인 -3,172억 매도, 기관 -19,734억 매도, 개인 21,969억 매수, 프로그램 -4,963억 매도를 했습니다. 주식시세 (코스닥) 주식시세 코스닥 지수는 전 거래일 대비 3.28%(30.41포인트) 상승한 957.41에 마감되었으며, 수급별로는 외국인 1,147억 매수, 기관 -3,265억 매도, 개인 2,724억 매수, 프로그램 1,057억 매수를 했습니다. 오늘 상한가 종목 (코스피) 오늘 코스피 상한가 종목은 아남전자, 녹십자홀딩스2우, 한국프랜지 총 3종목입니다. 오늘 상한가 종목 (코스닥) 오늘 코스닥 상한가 종목.. 2020. 12. 29.
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