반응형 근감소증 예방1 근감소증 예방 및 치료 근감소증 예방 및 치료오늘은 근감소증이란, 예방, 치료, 좋은음식, 영양제에 대해서 함께 알아보겠습니다. 근감소증이란?근감소증은 근육의 질적, 양적 손실로 인해 근력의 감소와 함께 일상생활 동작 수행능력이 저하되는 증상입니다. 보통은 50세 이후부터 증상이 나타나기 시작하며, 노화 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 예방을 위해서는 근력 강화 운동을 꾸준히 실시하고, 영양상태를 유지하며, 금연과 과음을 피하는 것이 좋습니다. 치료는 근력 강화 운동과 영양제 등의 보조적 치료가 시행됩니다. 근육강화를 위한 운동은 전문가와 상담하여 적절한 운동을 선택하고 실시하는 것이 중요합니다. 근감소증 예방근감소증을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 영양상태 유지, 금연과 과음을 피하는 것이 중요합니다. 근력강화를 위한 .. 2023. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
