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라이프/생활정보23

철분과 무기질 풍부한 저렴한 식재료 깻잎 철분과 무기질 풍부한 저렴한 식재료 깻잎 깻잎은 칼륨과 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많은 대표적인 알칼리성 식품으로, ‘식탁 위의 명약’이라고 불릴 정도로 영양이 풍부합니다. 향긋하고 부드러운 식감으로 여름철 입맛을 돋워줍니다. 우리가 일반적으로 마트나 시장에서 구매하여 먹는 것은 들깻잎입니다. 참깻잎은 긴 타원형에 끝이 뾰족하게 생겼으며, 잎이 억세고 두꺼워 식용으로 잘 사용하지 않고 주로 한방에서 약재로 사용됩니다. 저렴한 식재료 깻잎의 효능 첫째, 철분 함량이 매우 높은 채소로 빈혈을 예방하고 성장기 아동의 발육을 촉진에 도움을 줍니다. 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어 깻잎 30g을 먹으면 하루에 필요한 철분 양이 모두 충족됩니다. 둘째, 식물성 색소 플라보노이드의 종류인 루테올린(.. 2021. 4. 30.
식품에 부착된 미세먼지 올바른 과일 및 야채 세척법 식품에 부착된 미세먼지 올바른 과일 및 야채 세척법 봄철 상대적으로 악화되는 대기 환경을 통해 식품표면에 부착되는 미세먼지!! “미세먼지에 노출된 과일, 야채류! 안심하고 먹을 수 있는 방법은?” 식품에 부착된 미세먼지는 올바른 세척 방법을 통해 보다 효과적으로 제거할 수 있습니다!! 포도, 사과 등 과일류 세척법 - 방법1 : 과일을 흐르는 물에 15초간 세척하기 - 방법2 : 과일을 5분간 수돗물에 담근 후 30초간 흐르는 물에 세척하기 깻잎, 상추 등 야채류 세척법 - 방법1 : 야채를 흐르는 물에 15초간 세척하기 - 방법2 : 야채를 5분간 수돗물에 담근 후 30초간 흐르는 물에 세척하기 미세먼지 세척법 비교 과일, 야채는 흐르는 물에 간단히 씻기보다는 5분간 수돗물 담근 후 30초간 세척시 미.. 2021. 4. 27.
PC, 통신비 무료 지원(초·중·고 학생 교육정보화 지원) PC, 통신비 무료 지원(초·중·고 학생 교육정보화 지원) 온라인 수업이 어려운 학생에게 PC와 인터넷 통신비를 지원합니다. “아이들의 교육의 질을 높여주세요” PC, 통신비 무료 지원대상은 초등학생, 중학생, 고등학생으로 아래 자격을 보유한 경우입니다. - 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급자 - 한부모가족보호대상자 - 법정 차상위대상자 * 선정기준 1. 1세대 1자녀 지원으로 형제 자매간 중복지원 배제 2. 다른 법령에 따라 PC 또는 인터넷 통신비를 지원 받는 경우 지원 제외 3. PC지원의 경우 가구원 중 기존에 지원받는 경우 지원 제외 ※ 시/도 교육청별로 기지원 연도 등에 따라 지원여부 상이 PC, 통신비 무료 지원내용 · PC지원 : 1세대 1대 · 인터넷 통신비 지원 : 가구당 .. 2021. 4. 15.
대형 폐가전 무상 방문 수거 서비스 대형 폐가전 무상 방문 수거 서비스 대형 폐가전, 아직도 돈 주고 버리세요? 기본 철거만 되어 있으면 수거전담반이 직접 방문 수거하며, 수거된 폐가전 제품은 친환경적으로 처리됩니다. 대형 폐가전 무상 방문 수거 지원대상은 폐가전 처리를 희망하는 모든 국민이 대상입니다. 대형 폐가전 무상 방문 수거 지원내용은 수거전담반이 직접 방문하여 무상 방문 수거 (가정에서 배출되는 TV, 냉장고, 세탁기 등 사용하지 않는 폐가전) 대형 폐가전 무상 수거 신청방법은 온라인 신청 (폐가전 수거 예약 센터, www.edtd.co.kr), 전화신청 1599-0903 로 해주시면 됩니다. 유의사항 -에어컨, 벽걸이 TV는 기본 철거가 되어 있어야 수거 가능 -대형가전 수거 시 소형가전도 함께 수거 가능 -소형가전은 5개 이상.. 2021. 4. 15.
달래 효능과 요리법 달래 효능과 요리법 달래는 톡 쏘는 매운맛과 향이 있으며, 알리신 성분을 갖고 있어 원기회복과 자양강장에 효능이 있습니다. 칼슘과 비타민A, 비타민C 가 많이 들어 있어 빈혈을 없애주고 간장 기능을 개선해 주며, 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 육류와 함께 먹으면 콜레스테롤을 낮추어지는 효능도 있습니다. 달래 고르는 방법 달래는 줄기와 뿌리를 모두 섭취하며, 진한녹색이고 줄기가 마르지 않은 것이 싱싱한 달래이며, 뿌리가 둥글고 매끄럽고 윤기가 나며 향이 강한 것이 좋은 달래입니다. 달래 요리 종류 달래 요리 종류는 달래전, 달래무침, 달래된장, 달래양념장, 달래두부로 많이 요리해 먹습니다. 달래 요리 방법 - 달래 비빔밥 달래 비빔밥 요리 재료 - 쌀2컵, 달래 70g, 당근 40g, 날치알 .. 2021. 4. 15.
미세먼지 제거하는 공기정화 식물 8가지 미세먼지 제거하는 공기정화 식물 8가지 미세먼지와 각종 유해물질 제거하는 공기정화식물을 소개합니다. 1. 공기정화 식물 아레카야자 아레카야자는 대표적인 공기정화 식물입니다. 줄기와 잎자루가 황색이어서 ‘황야자’라고도 알려져 있으며, 가장 인기 있고 기품 있는 관엽식물입니다. 미우주항공국(NASA)에서 포름알데히드 제거 능력이 가장 우수한 식물로 선발할 만큼 공기정화에 탁월합니다. 크기는 1m 이상이며 음이온과 실내 습도를 높이는데 우수한 능력을 갖고 있어 거실에 두기에 좋습니다. 가정에서 1.8m 크기의 아레카야자는 ‘천연 가습기’라고 불릴 만큼 하루 동안 약 1리터의 수분을 공기 속에 내뿜어 가습효과도 뛰어납니다. 또한 실내 환경에 대한 적응력이 매우 높으며 잎의 곡선과 직선이 매우 조화롭고 아름다워서.. 2021. 2. 4.
배달음식 할인 받는 방법(1만원 할인) 배달음식 할인 받는 방법(1만원 할인) 배달음식 할인 2020년 12월 29일부터 정부 예산 소진시까지 배달앱을 통해 음식을 4차례 주문하면 1만원 환급(할인)을 받을 수 있습니다. 배달음식 할인 기간 배달음식 할인 기간은 2020년 12월 29일 오전 10시부터 정부 예산 소진 시까지(미정)입니다. 배달음식 할인 카드 배달음식 할인 카드는 KB국민카드, NH농협카드, 삼성카드, 현대카드, 비씨카드, 신한카드, 우리카드, 롯데카드, 하나카드 총 9개 카드입니다. 할인 대상 배달앱 할인 대상 배달앱은 먹깨비, 배달의 민족, 배달특급, 요기요, 위메프 오, 쿠팡잇츠, 페이코 입니다. 배달음식 할인 받는 방법 배달음식 할인 받는 방법은 배달앱에서 2만원 이상 4회 카드 사용 하시면 다음달 카드 청구금액에서 1.. 2020. 12. 31.
2020년 마지막 할인 행사 크리스마스 마켓 2020년 마지막 할인 행사 크리스마스 마켓 2020년 11월 코리아세일페스타에 이어 2020년 마지막 할인 행사인 크리스마스 마켓이 12월 19일부터 27일까지 열립니다. 크리스마스 마켓 크리스마스 마켓은 코로나19로 위축된 소비진작과 위기 극복을 위한 마지막 마켓으로 크리스마스 소비 주간을 겨냥해 온라인플랫폼(30여개), 전통시장(300개) 및 동네슈퍼(2500여개), 소상공인·중소기업(1만 2000여개) 등이 참여하는 비대면·온라인 중심의 대대적인 할인·판촉행사로 개최될 예정입니다. 국민 참여를 위해 크리스마스 선물로 적합한 상품 총 101개를 온라인 투표로 선정했으며, 이 상품은 네이버, 카카오, 티몬 등에서 크리스마스마켓 라이브커머스 특별 판매전을 통해 최대 50% 할인된 가격으로 판매됩니다. .. 2020. 12. 9.
우리집 가스, 전기, 난방 사용량 조회 가스앱 우리집 가스, 전기, 난방 사용량 조회 가스앱 국토교통부는 한국감정원과 함께 국토교통부 녹색건축포털 그린투게더에서 공개하고 있는 건축물에너지성능정보를 서울도시가스의 고객용 모바일 앱 가스앱과 연계하여 우리집 가스 사용량 조회, 전기 사용량 조회, 난방 사용량 조회 서비스를 제공합니다. 우리집 가스, 전기, 난방 사용량 조회 가능 건축물 우리집 가스, 전기, 난방 사용량 조회 가능한 건축물은 공동주택단지(150세대 이상) 및 업무시설(연면적 3,000제곱미터 이상) 건축물입니다. 우리집 가스, 전기, 난방 사용량 조회 방법 우리집 가스, 전기, 난방 사용량 조회 방법은 서울도시가스에서 제공하는 가스앱 사용자라면 간단한 사전 동의절차 후 그린투게더에서 제공하고 있는 우리집 에너지사용량(전기·가스·난방), 우.. 2020. 12. 6.
호구 성향 테스트 호구 성향 테스트 최근 누리꾼 사이에서 호구 성향 테스트가 인기를 끌고 있는데요. 호구 성향 테스트는 내 안에 숨어 있는 호구 성향 지수를 검사할 수 있는 사이트입니다. 호구 뜻 호구 뜻은 범의 아가리라는 뜻으로 호구에 들어가다, 호구를 벗어나다 처럼 매우 위태로운 처지나 형편을 이르는 말로써 어수룩하여 이용하기 좋은 사람을 비유적 가르키는 말입니다.( 딱 저네요..ㅋㅋ) 호구 성향 테스트 문항 호구 성향 테스트 문항은 총 18개로 문항에 답을 하면 호구 유형의 결과가 나옵니다. 심각하게 생각하지 마시고 빠른게 생각나는데로 답을 해주시면됩니다. ㅎ 호구 성향 테스트 결과 호구 성향 테스트 결과는 ①티없이 맑은 A++ 흑우, ②인생 마이웨이 흑마법사, ③의심 많은 흑미어캣, ④공과 사 확실한 흑곰, ⑤눈치.. 2020. 11. 24.
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