반응형 종합영양제 추천1 무료 자가 건강진단과 나에게 필요한 영양제 추천 1. 종합영양제 필요성 종합영양제를 꼭 먹어야 하나요? TV 방송에서 식사만 잘하면 종합영양제는 필요 없다고 하던데요? 아직도 종합영양제를 먹어야 할지, 안 먹어도 될지 고민하는 분들이 많이 있습니다. 우리 몸 속에서 비타민과 각종 미네랄 등이 부족하게 되면 겹필증을 유발하게 되고, 심한 경우 질병으로 까지 발전될 수 있습니다. 그래서 미국 농무부가 하루에 필요한 최소한의 비타민 등 일일 권장량(RDA)을 정해 두었습니다. 우리가 식사를 하면서 모든 영양소를 챙기고 정해진 양에 맞게 채우기는 전문가가 아닌이상 불가능합니다. 왜냐하면 식품에 어떤 영양소가 들어가 있는지, 얼마나 들어가 있는지 일반적으로 알 수가 없기 때문입니다. 칼로리를 계산하는 것은 가능할지 몰라도, 영양소를 하나 하나 계산하는 것은 거.. 2020. 10. 9. 이전 1 다음 반응형