반응형 다이어트4 비만이 건강에 미치는 영향과 다이어트하는 방법 비만이 건강에 미치는 영향과 다이어트하는 방법 비만이 건강에 미치는 영향 비만은 건강에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 비만의 안 좋은 점은 다음과 같습니다. 1. 당뇨병: 비만은 인슐린 저항성을 유발하며, 이는 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 2. 심혈관 질환: 비만은 혈압을 상승시키고, 콜레스테롤 수치를 악화시킵니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 3. 관절염: 비만은 인체 구조에 부담을 줄 수 있으며, 이는 관절염을 유발할 수 있습니다. 4. 호흡기 문제: 비만은 호흡기 문제를 유발할 수 있습니다. 5. 암: 비만은 여러 종류의 암을 유발할 수 있습니다. 6. 불면증: 비만은 수면의 질을 떨어뜨리며, 이는 불면증을 유발할 수 있습니다. 위와 같이 비만은 건강에 매우 나쁜 영향을 미치며, 이에 .. 2023. 4. 14. 디 제로 킹 다이어트 보조제 쇼핑몰 디 제로 킹 다이어트 보조제 쇼핑몰 다이어트 보조제 업체 정보 - 회사명 : 앰애드 - 대표이사 : 신준호 - 회사 주소 : 서울시 구로구 디지털로 288, 12층 1212호 - 회사 이메일 : - 회사 대표전화 : - 회사 팩스번호 : - 운영시간 : 평일 09:00 ~ 18:00 사이트 정보 - 사이트명 : 디 제로 킹 - 사이트 분류 : 식품 / 건강 - 사이트 카테고리 : 디제로킹 다이어트 보조제 구매 상담 - 사이트 오픈일 : - 사이트 주소 : http://dzero-king.kr - 사이트 소개 : 디 제로 킹 다이어트 보조제 한국콜마 제조사 콜마비앤에이치 2018년형 프리미엄 디제로킹 그녀의 다이어트 소유진의 S라인 몸매 비결! 언제나! 어디서나! 프리미엄 디제로킹 디제로킹 마지막 다이어트.. 2022. 12. 3. 체지방 줄이는 효율적인 운동방법 체지방 줄이는 효율적인 운동방법 음식으로 섭취한 영양소는 소화, 흡수되어 필요한 곳에 쓰이고, 남은 영양소는 몸속에 지방의 형태로 쌓이는데 이것이 체지방입니다. 체지방은 필요할 때 분해되어 다시 에너지로 쓰이는데, 과식 또는 운동량이 적어 몸에 들어온 영양소가 너무 많이 남아돌면 체지방으로 저장되는 양이 많아져서 자칫 살이 찔 수 있습니다. 특히 배에 지방이 많이 쌓이는 내장지방이 많으면 당뇨병과 고혈압, 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 증가합니다. 체지방 줄이는 효율적인 운동방법을 알아보겠습니다. 1. 체지방 줄이는 효율적인 운동방법 준비운동(5분) 준비운동을 통해 체온을 높이고 몸을 이완 시켜 운동 중 부상을 방지해야 하며, 준비운동 5분이면 본 운동효과도 배가 되며, 유연성을 높여주고 균형감각도 키워줍.. 2021. 3. 14. 기초대사량을 높여 다이어트 하는 방법 기초대사량을 높여 다이어트 하는 방법 무리한 식단이나 운동으로 다이어트를 하게되면 금방 힘이 빠져 다이어트를 포기하기 쉬운데, 아래와 같이 간단히 기초대사량을 높이면 건강하게 다이어트를 하실 수 있습니다. 기초대사량이란? 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로, 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다. 기초대사량은 개개인에 따라 차이가 나는데 기초대사량이 높다는 것은 그만큼 에너지 소비가 잘된다는 뜻으로 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 체질이 되는 것입니다. 급격히 식단을 제한하고 단백질 섭취량도 줄이면 신진대사가 저하되고 기초대사량이 낮아져 오히려 살이 빠지기.. 2021. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
